关注身体预警信号 预防脑卒中发生

2023-06-21 11:01:31


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天津北方网讯:据气象部门播报,21日起,本市将迎来持续高温天气,最高气温将达到37℃,湿度增大,闷热来袭。天津医科大学第二医院副院长、老年病学专家李新教授提醒,高温来袭,中老年群体,特别是患有基础疾病的老年人,要关注身体预警信号,预防脑卒中与热射病。

流行病学研究发现,炎热的天气会增加脑卒中住院和死亡的风险,尤其是缺血性脑卒中。当人体暴露于高温环境时,需要通过出汗来增加热量扩散,这可能导致血液黏稠度增加,同时皮肤血管扩张,就会造成大脑血流减少,尤其是具有高血压、糖尿病、高脂血症等脑卒中高危人群容易发生脑卒中。研究显示,暴露于热浪中的患者血液更容易凝固,血压波动性较高。另外高温会导致氧化应激,炎症和内皮功能障碍,而且还可能影响睡眠,导致夜间血压的升高。

夏天人们经常开空调,使得室内外的温差增大,更容易出现血压的波动,忽冷忽热的温度变化还会使脑血管反复收缩、舒张,再加上老年人脑血管本身动脉粥样硬化,容易造成脑部血液循环不畅,导致缺血性脑卒中发生。此外,酷热天气,人们心理也会“中暑”,当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强,表现为心烦意乱、情绪不稳、脾气暴躁,这时人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执的现象,称之为“夏季情感障碍综合征”,情绪的异常波动也会影响人体血压水平, 诱发出血或缺血性脑卒中。

李新教授提醒市民,炎热天气要注意补充水分,建议喝温开水,避免快速大量喝冷水、冰水;保障充足睡眠,每天应保证充足的高质量睡眠,一般7至9小时较为合适;注重均衡饮食,避免高脂、高糖、高淀粉的食物,建议适当增加粗粮在饮食中的比例;避免处于高温高湿及不通风环境,避免贪凉,室温应调在26℃左右,室内与室外温差不应超过7℃。

出门活动应避免高温出行,注意监测血压,若头晕不适或血压波动太大及时就医调整用药。一旦身体出现不适症状,要及时就医。

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