强迫症有哪些表现特征? 强迫症怎么克制?

2022-06-25 16:57:17

强迫症有哪些表现特征?

1、语无伦次

明明这句话已经说过好几遍了,但还是忍不住继续再重复下去,这种语无伦次的表现让人感觉特别头疼,对于患者本身也是一个特别烦恼的事情。

2、强迫思考

患者会经常思考一些毫无意义的事情,或者是思考一些虽然有意义,但是这个问题是很容易解决的事情。这对于别人都是不必要的,但对于他们却是特别重要的。一件事情他们常常会在心里面思考好久,但是从来都不会付出一些行动,这让患者本身也特别苦恼。

3、担心自己患病

自己的身体明明特别健康,但总是会思想自己得了一些病,并且把自己带入那个患病的场景之中久久都不能回神。当自己听到自杀犯罪这些名词时,就会把自己给代入进去,然后会特别烦恼,而且这种状态将会持续相当长的一段时间。

4、强迫行为

患者本身会出现一些强迫的行为,比如说,会看好几遍煤气是否关掉,在家里出门的时候会看好几遍自己是否拿了钥匙,出门时强迫自己一定要左脚迈出门槛等,这些都是强迫症的表现,还有的人会强迫自己经常洗头发、洗手等。

5、强迫情绪

这种表现主要是强迫的恐惧,恐惧自己的情绪会发生一些变化,然而对其中的发展进程却无法控制。强迫症患者经常会想象自己情绪上的一些变化,比如发疯,做出一些违法的事情等,然后会在大脑里脑补,却无法控制自己的行为。

强迫症怎么克制?

如果患有强迫症,就必须要接受规范的治疗,建议你到当地的精神专科医院和精神卫生中心去就诊,医生会根据你的情况,对你制定治疗方案,采取药物治疗,森田疗法的方法进行治疗。当你重复做同一个动作时,请你迅速转移一下注意力,去做其他的事情。每天尽量把时间安排的充实一些;当你高度紧张时,请你做深度呼吸,以缓解紧张的情绪。闲暇时可以多听一些舒缓的音乐,做到劳逸结合,适当地进行有氧运动,多参加一些社交的活动,都要找亲人朋友聊聊天,散散步。

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