吃猕猴桃要注意什么? 哪些人不宜吃猕猴桃?

2022-07-09 17:03:23

吃猕猴桃要注意什么

1、 忌过量食用

猕猴桃中虽然含有丰富的营养成分,但是也并不适合过量食用。因为猕猴桃寒,食用过多很容易导致出现腹泻等情况。

2、去皮食用

我们在食用猕猴桃时,尽量将外皮去掉,因为猕猴桃的外皮上含有许多小时后,食用的话很容易引起咽喉不适。

哪些人不宜吃猕猴桃

1、 尿频人群

猕猴桃内水分比较足,吃多了会有一定的利尿效果,如果尿频的人群食用过多的猕猴桃的话,可能会加重尿频的症状。

2、 过敏人群

少数人食用了猕猴桃后产生舌头发麻、腹泻、胸闷等过敏症状,建议过敏人群在吃猕猴桃前确认自己是否对猕猴桃过敏,以免对健康造成影响。

3、 经期人群

部分女在月经期间身体可能会比较怕冷,具体表现为腹痛、手脚冰凉等,猕猴桃是寒的食物,月经期间食用过凉的猕猴桃容易加重体寒的症状,建议月经期间适当食用些温热的食物比较好。

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