春困的原因是什么?常见的诱因有这些!

2022-03-31 11:59:22

春困秋乏是一种常见的一个临床的表现,而且绝大多数人在春天出现这样的情况是一种正常的生理反应,但是也有小部分人是因为疾病的原因引起的春困。很多人肯定不知道疾病也会引发春困的症状,所以本就将为大家介绍春困的原因有哪些?下面就一起来了解吧。

——春困的原因

一、外界原因以及正常的生理原因

1、季节变化

从冬季的收藏状态到春季的生发状态,我们的身体是需要慢慢适应的,春天乍暖还寒,春季暖温的良性刺激使身体的温度随之提高,那么我们的细血管就会随之舒展开来,那么就容易造成给大脑提供的氧气量减少,不够的情况发生,从而容易犯困嗜睡。

2、不合理运动

本来整个冬天大家都已经非常少运动了,身体已经处于一种懈怠的状态很久了,那么到了春季需要合理的运动促进生发阳气的时候,还没做出运动的人就容易出现春困的症状,他们的肌肉虚弱,血液循环减慢,且精神容易萎靡不振,所以更需要合理的运动来改善春困的症状。

3、睡眠不足

不管在什么季节出现睡眠不足的情况都会引起困倦的,所以时常出现 春困 的人群可能是长期熬夜的,作息不规律的,需要纠正这两个不良习惯从而缓解春困的症状。

此外,空气湿度较大也是引起春困的一个原因,春天后湿气开始渐渐起来,如果保健措施没做好的话容易湿困脾胃,造成脾胃的运作失常,气血虚弱,随之出现乏力等症状,进而表现为春困的状态。

二、疾病也是引起春困的原因

比较常见于心血管疾病人群,因为春困的原因之一是由于血流循环不畅,特别是脑血管病人会由于血管情况不佳,出现大脑缺血、缺氧的情况而表现为春困。同时还有心脏病、肝脏疾病、糖尿病、甲状腺功能减退等病症的患者,也容易出现困倦乏力的症状。还有脑力劳动者也比较容易出现春困的情况,其实其中的原理就是因为长时间的用脑过度,会导致疲劳,而且用脑过度还易造成脑细胞缺血缺氧,从而引发春困的出现。

以上就是春困的原因相关内容介绍,其中的多种原因我们是可以预防的,例如保证夜间充足的失眠,就可以改善春困的情况,对于疾病引起的人群来说,需要时刻注意自己的病症情况,合理地服药,稳定病况缓解春困。

关闭
精彩放送