女子喝3.2L水致水中毒 医生:这方式太危险

2020-09-14 16:45:16

"感冒了?多喝热水!"

"玩得累了?多喝热水!"

"拉肚子了?多喝热水!"

……

无论是感冒鼻塞还是头晕胃痛

只要你开口诉苦

大概率会收到"多喝热水"的叮嘱

"多喝水"

是直男聊天的必杀技之一

是妈妈教你

治疗常见小病小痛的"法宝"

但 是

喝水虽好,却不能贪多

水喝太多的话也是有危险的!

近日,深圳的林丽(化名)

就因为喝水太多而被送进医院抢救

这是怎么回事?

空腹一次性喝了 3000 毫升水

女子抢救 4 小时后才脱险

据林女士介绍,在进行两癌筛查时,需要憋尿做 B 超,于是她空腹一次性喝了 3000 毫升水,这相当于 5.5 瓶大瓶装的矿泉水。

做完 B 超后回家,中午吃饭时林女士开始恶心呕吐,手脚抽搐。家人以为林女士低血糖,喂她喝了一杯糖水。但林女士并没有好转,反而开始意识模糊,家人赶紧将她送往龙华区人民医院急诊科。

检查发现,林女士低钾、低钠、低氯、电解质紊乱,颅脑 CT 提示脑组织轻度水肿,典型的水中毒指征,经过绿色通道送入内分泌科抢救。

龙华区人民医院内分泌科主任白晓苏对林女士进行治疗。经过 4 个小时的积极抢救,林女士终于脱离危险,8 小时后神志清醒。

实际上,林女士这样的情况

并非个案

2018 年,浙江 54 岁的柯阿姨为了通肠道,每 5-10 分钟就喝 100 毫升白开水,结果恶心、呕吐、头痛、乏力 …… 进了急诊室抢救,医生诊断为"水中毒"。

2017 年,泰州 26 岁的小韩(化名)打完篮球大汗淋漓,一口气"咕咚咕咚"灌下四瓶纯净水,结果却觉得头晕、恶心,家人将他送到泰州市人民医院,经过检查,医生发现小韩不是中暑,而是"水中毒"。

医生提醒

饮水过多反会增加身体负担

究竟什么是水中毒?

医生介绍,当机体所摄入水总量大大超过了排出水量,以致水分在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多,称之为水中毒(water intoxication),又称稀释性低钠血症。

水中毒在临床上较少发生,常见的病因有水分摄入过多、肾功能障碍、抗利尿激素分泌过多。

根据水过多的速度和程度,可分为急性水中毒和慢性水中毒两类。

程度较轻者,停止水分摄入,排除体内多余水分后,即可纠正;严重者可导致神经系统永久性损伤或死亡,治疗要以保护心、脑功能为目标,以脱水或纠正低渗为目的。

医生提醒,很多人都知道喝水对健康有帮助,因此总是盲目大量喝水。如果饮水过多,反而会增加身体负担。一般一次性饮水超过 4 升,可能就会导致细胞水中毒。

另外,饮水之后需要肾脏将多余的水分排泄出来,才能够维持身体健康状态。因此,平时饮水量需要合理控制,不能够经常过量喝水,防止不良后果产生。

如何判断自己喝水够不够?

按照中国营养学会膳食指南的要求,男性每天推荐 1700ml 左右的饮水,女性则是 1500ml。大概就是常规一次性水杯的 7~8 杯。

"一天八杯水"相信很多人都听过,但首先要注意是什么样的杯子。

有的人是用运动水杯,一杯超过 500ml,每天就是 500*8=4000ml。有的人是咖啡杯,一杯只有 200ml,每天就是 200* 8=1600ml。

日常生活中,我们可以通过

尿液的颜色判断水分补充是否充足

浅柠檬色代表水分处于最佳状态;

清澈无色则可以适当减少水分摄入;

如果尿液呈暗黄色,则赶紧补水。

如果还是嫌观察法麻烦,但又想保证每天水喝够了,那还有一个笨方法:起床到睡前,保证至少每 2~3 小时喝一次水,每次 100~200ml。

但要记住,喝水要小口小口地喝,别一下子就灌进 200ml 的水,否则容易加重肾脏负担,同时心脏不适的人也容易出现气短、胸闷等不适。

最后,什么时候最该喝水?

饮料能不能代替白开水?

这些关于"喝水"的知识点你要了解

来源:南方都市报、人民网、人民日报

关闭