【柳园街道社区卫生服务中心新型冠状病毒感染肺炎防控心理篇】【心理】专家建议：疫情防控期间做好“五个一”
柳园中心小编 柳园社区卫生服务中心
这次突如其来的疫情让社会蒙上了一层厚厚的阴霾，但未来2周已经进入疫情防控的关键期，为了更好的保障人民群众健康安全，降低传播风险，积极响应各级有关部门的防控疫情相关文件的指导精神，打赢这场防疫攻坚战!柳园街道社区卫生服务中心呼吁全体居民：宅!不出门!!!
让我们万众一心，戴口罩，勤洗手。常通风，不出门不串门，不聚众。一起共克时艰，携手并进。
2月3日，国家卫生健康委在委机关西直门办公区新闻发布厅召开新闻发布会，会上，中科院心理研究所陈雪峰针对经济日报记者的提问，总结了疫情防控期间每个人要做到的“五个一”:
“制定一个计划”
安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。
“钻研一件事情”
看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。
“找到一种支持”
来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持。认真地跟家人一起做家务和聊天。聊天的主题可以丰富一些，不要只聊疫情。没有跟家人在一起的，可以通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。
“进行一项锻炼”
心情烦躁时，做一遍“八段锦”或自己喜欢的室内运动。现在有一些很好的运动或健身的APP，可以跟朋友远程约好一起锻炼。
“思考一些体验”
思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。
疫情防控期间人们少出门、不聚会，出现烦躁恐慌情绪，特别难受而自己无法调整时，应当拨打热线电话或寻求在线心理咨询。良好的心理状态有助于提高免疫力、抵抗病毒的攻击。
最后，他送给大家三句话：试试“五个一”、拥有好情绪、提升免疫力。
柳园街道社区卫生服务中心始建于1958年，原闸口老城关医院,2016年更名为柳园街道社区卫生服务中心，中心占地2440平方米，业务用房1600平方米。下设龙山、土城、前街、豆营、陈庄、柳园、凤凰工业园、利民、逯庄、王天甫十个社区卫生服务站。现有职工165人，设有全科、中医科、妇科、康复理疗科、儿保科、妇保科、检验科、心电图室、B超室、预防接种室等十余个临床及辅助科室，承担着辖区内14.5万居民的基本医疗和基本公共卫生服务任务.
中心36个家庭医生签约服务团队为辖区居民提供长期签约式、责任式照顾，并将个体与群体健康照顾融为一体。包括0-6岁儿童、孕产妇、老年人、高血压、糖尿病、残疾人、贫困人口、计划生育特殊家庭等全人群的服务让群众患病后第一时间问诊自己的家庭医生，实现“小病在基层、大病到医院、康复回基层”的合理就医秩序。
